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Activités Physiques - Programme des randonnées

Prochaines Randonnées

photos des précédentes randonnées en-dessous

Le jeudi rendez-vous au Parking du Roch à Saint Pierre Quiberon.

En "bleu" randonnées de 20 km : départ à 8 heures 30

En "noir" randonnées de 10 km : départ à 13 heures 30

SEPTEMBRE

Jeudi 9 Broceliande( Tréhorenteuc) 8h15 parking du Roch Saint Pierre AK+MCP

Jeudi 16 Poulfétan 20 km ( 2 boucles) 8h15 ou 13h30 Bourg de Quistinic, place St Mathurin VL+JCL (06 70 52 38 73)

Jeudi 23 Ile de Groix (toutes les infos seront données en temps utile)

N'oubliez pas de bonnes chaussures, un vêtement de protection contre les intempéries et le certificat médical obligatoire pour la pratique de l'activité.

A toutes et à tous : UNE EXCELLENTE SAISON 2010.

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RANDONNEES DU MARDI

rendez-vous à 14 heures

Mardi pair au Centre Culturel de Saint Pierre Quiberon

Mardi impair Place du Varquez à Quiberon

MARCHE NORDIQUE

La section" randonnée" de Loisirs et culture organise une initiation à la marche sportive.

Cette activité qui vient de Finlande se pratique avec des bâtons pour allier les bienfaits de la marche avec ceux du ski nordique.

Sport d'endurance, il nécessite l'apprentissage d'une technique spécifique simple pour parvenir à marcher plus vite et tirer pleinement profit de ses nombreux bienfaits sur le corps.

Les sorties d'entraînement d'une durée de 2heures à 2heures30 auront lieu le mardi matin

Rendez vous à 9h15 Place du Marché à St Pierre.

Conseils aux randonneurs

Emportez de l’eau et buvez beaucoup.
Sur route, marchez en file indienne et à gauche de la chaussée.
Ne salissez pas la nature, ne jetez pas vos papiers, ni vos bouteilles.
Respectez les plantations. Ne cueillez ni fleurs, ni plantes.

Randonnée, Bien-ête et Santé

La randonnée, c’est la santé ! Personne n’oserait contester cette évidence.
Mais avant de sauter dans ses chaussures, il faut prendre certaines précautions :
tout d’abord, un examen médical soigneux. Demandez un certificat médical et remettez-le à un animateur.
le marcheur nouveau progressera à son rythme en choisissant, les balades de 6 km, en suite les marches de l’après midi de 9 à 12 km
et peut être les randonnées d’une journée jusqu’à 22 km dans le cadre de notre association.

Licence

Pour être affilié à la Fédération Française de Randonnée Pédestre, vous devez acquitter d’un chèque de 18,30 € à l’ordre de Loisirs et Culture,
que vous devez remettre à Jean-Marie ou à un animateur de randonnée, avant le 15 novembre.
Nous vous rappelons que la licence inclus une assurance pour votre couverture personnelle.

Assurance

En ce qui concerne les dommages causés à autrui (responsabilité civile), l'assurance de "loisirs & culture" vous couvre pendant la randonnée.
Pour votre couverture personnelle, celle-ci reste à traiter avec votre propre assureur.

Randonnée du "mardi"
4 mai 2010
28 participants dans la bonne humeur !

Repas des Randonneurs

Ploemel

10 avril 2010

2010 04 10_Repas_Rando (1).jpg

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Randonnée à Saint Cado

8 avril 2010

Par un soleil d'été les randonneurs ont suivi une partie du rivage de la Ria d'Etel pour s"enfoncer ensuite dans la forêt et les landes de la région de Belz. Emmenés par Viviane et Jean-Charles les 26 marcheurs ont parcouru 12 kilomètres et visité trois vestiges de la vie mégalithique. Beaucoup de bonheur dans ce printemps, qui commence.

Photos : Jean-Pierre Barré

Photos : Jean-Charles Lestoquoy

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Randonnée à Berric

1er avril 2010

Jeudi dernier, dix-huit courageux de la bande de randonneurs de Loisirs et culture s'étaient donné rendez-vous de bon matin à Berric pour une balade de 12,5 km sur la « boucle des vertus » dans le pays de Questembert. Après un pique-nique sur l'herbe, rejoints par quelques autres marcheurs, ils ont découvert le bourg de Lauzach.

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Randonnée à Landaul

18 mars 2010

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Marche Nordique avec Maryvonne

9 mars 2010

2010 03 09_marche nordique.JPG

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Randonnée à Saint Nolff

4 mars 2010

Trente randonneurs étaient à Saint Nolff pour deviser et marcher ! Bourg aux maisons anciennes et jolis moulins le long de la rivière ! Relief accidenté dans les chemins creux offrant en hauteur une vue sur le Golfe. Belle sortie fraîche et ensoleillée, pilotée par Viviane et jean-Charles, 11 kilomètres en forêt avec en prime un chocolat chaud à l'arrivée !

StNolff (1).JPG